Bu hafta ile birlikte gebeliğin en zor dönemlerinden biri olan üçüncü trimester yani son üç aya girmiş oluyorsunuz.
Bebeğiniz artık leğen kemiği boşluğuna yani doğum kanalına girmeye başlar ve başının baskıyla kasıklarınızda basınç ve ağrı artar. Bebeğinizin başının doğum kanalına girmesiyle mide yanması, solunum ve sindirim güçlülüğü şikâyetleri azalır.
Bu haftalarda karnınızın üst kısmında bir boşluk ve rahatlama hissedersiniz. Zaman zaman bebeğinizin tekmeleri size acı verebilir. Bebeğinizin hareketleri dışarıdan görülebilir. Gece uykularınız iyice zorlaşır. Mümkün olduğunca gün içersinde uyumayı deneyin, bol bol dinlenmeye çalışın. Bebeğiniz artık gerçek doğum kilosu ve uzunluğundadır. 2900-3000 gr ağırlığındadır, boyu ise yaklaşık 47-50cm aralığındadır. Bebeğinizin kilosu giderek artar. Beyin hızla gelişmeye devam eder. El ve ayak tırnakları iyice uzamıştır. Akciğerlerin gelişimi tamamlandığından doğduğunda sağlıklı bir şekilde solunum yapabilecektir.
Hamilelik süresince saç boyamak, en sık sorgulanan soruların başında gelir. Ancak tedbirli olmak adına, doğum sonrasına kadar saçların boyatılmaması daha uygundur. Ayrıca tüy dökücü kremler ve selülit kremlerinin çok farklı kimyasal formüllere sahip olduklarından hamilelik döneminde kullanılmamalıdır.
Bu dönemde kalsiyum ihtiyacınızı bolca karşılamalısınız. Özelikle yemeklerden sonra yürüyüş yapmaya özen gösterin. Sürekli pozisyon değiştirin. Oturduğunuz yerden küçük hareketler yapın. Bu haftaya kadar 8-12 kilo almış olabilirsiniz. Rahim oldukça büyüdüğünden solunum, sindirim ve dolaşım sistemindeki yüklenme giderek artar. Sırt ağrıları başlar.
Üçüncü Trimester doğum hazırlıklarının başladığı ve nihayet tamamlandığı dönemdir.
gebelik donemi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
gebelik donemi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Ikinci Trimester Bilgi
Az zaman değil, tam tamına 9 ay 10 gün. Kadının kadınlığını taçlandıran, değiştiren, dönüştüren ve yeni bir yaşam şekline kapılar açan, eşsiz hamilelik süreci. Evet, yaşamanızın bu en özel, kendine özgü zorlukları olan, gebelik dönemi başlamıştır.
İkinci trimesterde gebelik dönemi şikâyetleri belirgin bir şekilde azalmıştır. Heyecanlı yolculuğunuzun tadını çıkarmak için en uygun zaman. Yorgunluk, mide bulantısı kusmalar yavaş yavaş geçtiği için anne adayı eski enerjisine kavuşur. Hamileyken her gün 300 kalori almanız gerekiyor. Ispanak, brokoli, elma gibi gıdalar tüketerek vücudunuza ve bebeğinize vitamin, mineral takviyesi yapın.
İkinci trimesterde mutlaka diş hekimine görünün. Tedavisi edilmeyen diş ve diş eti hastalıkları gebelikte yüksek tansiyon ve erken doğum riskini arttırır. Vakit kaybetmeden (3-6 ay arası yapılır) randevunuzu alın Kilo artışınız artık başlar.
Bu dönemlerde vücudunuzda çatlaklar oluşulacaktır. Bacaklardaki toplardamarlar belirginleşerek varis oluşur. Gerekirse varis çorabı giyebilir Yattığınız zaman bacaklarınızı kalbiniz düzeyine kadar yükselterek dinlenebilirsiniz.
Bu dönemden itibaren anne adaylarında cinsel dürtüler yeniden fazlalaşır. Yüzünüz ve vücudunuzda (gebelik maskesi) lekeler oluşabilir. Doğumdan sonra düzeleceği için endişelenmenize gerek yok.
Bazı anne adayları bu dönemde bebeğin hareketlerini hissedebilir. Bu dönemde fazla yorulmamak mümkün olduğunca dinlenmek lazım. Rahim büyüdükçe gerilir ve etrafını çevreleyen ve kendisini yerinde tutan zarları da gerer. Bu hafif bir kasık ağrısı şeklinde algılanabilir. Bu durum önemli değildir ve geçicidir.
Artık bebeğiniz tamamen bir insan görünümde. Kaslardaki güç gelişine bağlı olarak. Zaman zaman kafasını dik tutabilir. Doktorunuz yansılanım ile incelerken size bebeğinizin el salladığını gösterecektir. Evet, bebeğiniz artık ellerini kullanabiliyor. Gerçi bu tamamen refleks bir hareket ama olsun.
İkinci trimesterde gebelik dönemi şikâyetleri belirgin bir şekilde azalmıştır. Heyecanlı yolculuğunuzun tadını çıkarmak için en uygun zaman. Yorgunluk, mide bulantısı kusmalar yavaş yavaş geçtiği için anne adayı eski enerjisine kavuşur. Hamileyken her gün 300 kalori almanız gerekiyor. Ispanak, brokoli, elma gibi gıdalar tüketerek vücudunuza ve bebeğinize vitamin, mineral takviyesi yapın.
İkinci trimesterde mutlaka diş hekimine görünün. Tedavisi edilmeyen diş ve diş eti hastalıkları gebelikte yüksek tansiyon ve erken doğum riskini arttırır. Vakit kaybetmeden (3-6 ay arası yapılır) randevunuzu alın Kilo artışınız artık başlar.
Bu dönemlerde vücudunuzda çatlaklar oluşulacaktır. Bacaklardaki toplardamarlar belirginleşerek varis oluşur. Gerekirse varis çorabı giyebilir Yattığınız zaman bacaklarınızı kalbiniz düzeyine kadar yükselterek dinlenebilirsiniz.
Bu dönemden itibaren anne adaylarında cinsel dürtüler yeniden fazlalaşır. Yüzünüz ve vücudunuzda (gebelik maskesi) lekeler oluşabilir. Doğumdan sonra düzeleceği için endişelenmenize gerek yok.
Bazı anne adayları bu dönemde bebeğin hareketlerini hissedebilir. Bu dönemde fazla yorulmamak mümkün olduğunca dinlenmek lazım. Rahim büyüdükçe gerilir ve etrafını çevreleyen ve kendisini yerinde tutan zarları da gerer. Bu hafif bir kasık ağrısı şeklinde algılanabilir. Bu durum önemli değildir ve geçicidir.
Artık bebeğiniz tamamen bir insan görünümde. Kaslardaki güç gelişine bağlı olarak. Zaman zaman kafasını dik tutabilir. Doktorunuz yansılanım ile incelerken size bebeğinizin el salladığını gösterecektir. Evet, bebeğiniz artık ellerini kullanabiliyor. Gerçi bu tamamen refleks bir hareket ama olsun.
Hafta Hafta Gebelik Takibi
Anne adayi icin hamileligi suresi boyunca en onemli sey hangi hafta bebegi ve kendisinde hangi degisiklikler olacagidir.
Hamileligin 1. haftasindan 41. haftasina kadar gecen surede anne adayi hangi hafta nelere dikkat etmesi gerektigini, hangi hafta nasil gelisim olacagini detaylariyla ogrendiginde kendini daha iyi hisseder.
Hafta hafta gebelik donemi boyunca anne ve bebekte olan degisiklikler hakkinda detayli bilgi almak, o haftanin resim ve videolarini izleyerek bilgi sahibi olmak istermisiniz?
Eger cevabiniz evet ise sizinle bir Facebook Uygulamasini paylasacagiz.
Uygulama sayesinde her hafta hangi hamilelik haftanizdaysaniz size o haftanin bilgileri duzenli olarak Facebook hesabiniza geliyor ve sizde bu sayede hafta hafta gebelik doneminde ne gibi degisiklilerin olacagini, nelere dikkat etmeniz gerektigini aksatmadan ogrenebiliyorsunuz.
Tek yapmaniz gereken Gebelik ve Annelik uygulamasi olan https://www.facebook.com/gebelikveannelik/app_357644351038582 adresine girmek ve uygulamayi begenmek. Kac haftalik hamile oldugunuzu ekranda mevcut takvim ile hesaplamak. Sonrasinda her hafta duzenli olarak Facebook'tan bildirimler alarak o haftanin videolarini, resimlerini ve bilgilendirmelerini ucretsiz olarak takip etmek.
Sizde hamileliginiz suresi boyunca hafta hafta gebelik takibinizi yapmak istiyorsaniz Gebelik Takvimi uygulamasini begenebilirsiniz.
Hamileligin 1. haftasindan 41. haftasina kadar gecen surede anne adayi hangi hafta nelere dikkat etmesi gerektigini, hangi hafta nasil gelisim olacagini detaylariyla ogrendiginde kendini daha iyi hisseder.
Hafta hafta gebelik donemi boyunca anne ve bebekte olan degisiklikler hakkinda detayli bilgi almak, o haftanin resim ve videolarini izleyerek bilgi sahibi olmak istermisiniz?
Eger cevabiniz evet ise sizinle bir Facebook Uygulamasini paylasacagiz.
Uygulama sayesinde her hafta hangi hamilelik haftanizdaysaniz size o haftanin bilgileri duzenli olarak Facebook hesabiniza geliyor ve sizde bu sayede hafta hafta gebelik doneminde ne gibi degisiklilerin olacagini, nelere dikkat etmeniz gerektigini aksatmadan ogrenebiliyorsunuz.
Tek yapmaniz gereken Gebelik ve Annelik uygulamasi olan https://www.facebook.com/gebelikveannelik/app_357644351038582 adresine girmek ve uygulamayi begenmek. Kac haftalik hamile oldugunuzu ekranda mevcut takvim ile hesaplamak. Sonrasinda her hafta duzenli olarak Facebook'tan bildirimler alarak o haftanin videolarini, resimlerini ve bilgilendirmelerini ucretsiz olarak takip etmek.
Sizde hamileliginiz suresi boyunca hafta hafta gebelik takibinizi yapmak istiyorsaniz Gebelik Takvimi uygulamasini begenebilirsiniz.
Polihidramniyos nedir?
Amniyon sıvısının normalden fazla olması hidramniyos ya da polihidramniyos olarak adlandırılır. Sıvının 2 litreden fazla olması patolojiktir. Literatürde 15 litre amniyon sıvısı bildirilen olgular vardır.
Polihidramniyos nedenleri nelerdir?
Polihidramniyos anne ya da bebeğe bağlı nedenler ile ortaya çıkabilir. Anneden kaynaklanan en önemli neden şeker hastalığı yani diabettir. Bebekten kaynaklanan nedenler ise:
* Sıvı geçişini kısıtlayan sindirim sistemi tıkanıklıkları
* Merkezi sinir sistemi kaynaklı yutma bozuklukları
* Yutma bozukluğuna neden olabilen kromozom anomalileri
* İkizden ikize transfüzyon sendromu
* Bebekte kalp yetmezliği
* Konjenital enfeksiyonlar
* Çoğu durumda altta yatan bir neden bulunamaz.
Polihidramniyosun etkileri nelerdir?
Fazla miktarda olan sıvı rahminiizn fazla gerilmesine ve zarların erken açılması ile erken doğum eylemine neden olabilir. Polihidramniyos aynı zamanda bebekte bazı anomalilerle birlikte olabileceğinden önemlidir. Sıvı fazlaysa zarlar açıldığında suyun aniden boşalması plasentanın zamanından önce ayrılmasına neden olabilir ya da kordon sarkabilir. Bebeğin kordonunun vajinaya sarkması bebek açısından son derece tehlikeli bir durumdur.
Belirtileri nelerdir?
Amniyon sıvısı fazla olduğunda hiçbir belirti olmayabilir ancak anne adaylarının en sık karşılaştığı yakınmalar şunlardır:
* Rahimin hızlı büyümesi
* Karında rahatsızlık ve gerginlik
* Rahimde kasılmalar
Bu yakınmalar polihidramniyos dışında diğer tıbbi durumlarda da ortaya çıkabileceğinden varlığı halinde mutlaka doktorunuzu haberdar etmelisiniz.
Tanısı nasıl konur?
Polihidramniyos tanısı ultrason incelemesi ile konur. Ultrason aynı zamanda polihidramniyos nedeni olabilecek anomalilerin tanısında da önemlidir.
Tedavi
Polihidramniyosun tedavisi doktorunuzun genel sağlık durumunuz, bebeğinizin durumu, olayın şiddeti ve sizin görüşünüzü bir arada değerlendirmesinden sonra belirlenir. Tedavide:
* Yakın takip ve sık ultrason incelemeleri
* Bebeğinizin idrar miktarını azaltmaya yönelik ilaç tedavileri
* Amniyon sıvısını azaltmak için amniyosentez
* Doğum yani hamileliğinizin sonlandırılması olabilir.
Tedavinin amacı anne adayını rahatlatmak ve gebeliği devam ettirmektir.
Kaynak: “Bu yazı Dr. Alper Mumcu’dan (mumcu.com) alınmıştır”
Polihidramniyos nedenleri nelerdir?
Polihidramniyos anne ya da bebeğe bağlı nedenler ile ortaya çıkabilir. Anneden kaynaklanan en önemli neden şeker hastalığı yani diabettir. Bebekten kaynaklanan nedenler ise:
* Sıvı geçişini kısıtlayan sindirim sistemi tıkanıklıkları
* Merkezi sinir sistemi kaynaklı yutma bozuklukları
* Yutma bozukluğuna neden olabilen kromozom anomalileri
* İkizden ikize transfüzyon sendromu
* Bebekte kalp yetmezliği
* Konjenital enfeksiyonlar
* Çoğu durumda altta yatan bir neden bulunamaz.
Polihidramniyosun etkileri nelerdir?
Fazla miktarda olan sıvı rahminiizn fazla gerilmesine ve zarların erken açılması ile erken doğum eylemine neden olabilir. Polihidramniyos aynı zamanda bebekte bazı anomalilerle birlikte olabileceğinden önemlidir. Sıvı fazlaysa zarlar açıldığında suyun aniden boşalması plasentanın zamanından önce ayrılmasına neden olabilir ya da kordon sarkabilir. Bebeğin kordonunun vajinaya sarkması bebek açısından son derece tehlikeli bir durumdur.
Belirtileri nelerdir?
Amniyon sıvısı fazla olduğunda hiçbir belirti olmayabilir ancak anne adaylarının en sık karşılaştığı yakınmalar şunlardır:
* Rahimin hızlı büyümesi
* Karında rahatsızlık ve gerginlik
* Rahimde kasılmalar
Bu yakınmalar polihidramniyos dışında diğer tıbbi durumlarda da ortaya çıkabileceğinden varlığı halinde mutlaka doktorunuzu haberdar etmelisiniz.
Tanısı nasıl konur?
Polihidramniyos tanısı ultrason incelemesi ile konur. Ultrason aynı zamanda polihidramniyos nedeni olabilecek anomalilerin tanısında da önemlidir.
Tedavi
Polihidramniyosun tedavisi doktorunuzun genel sağlık durumunuz, bebeğinizin durumu, olayın şiddeti ve sizin görüşünüzü bir arada değerlendirmesinden sonra belirlenir. Tedavide:
* Yakın takip ve sık ultrason incelemeleri
* Bebeğinizin idrar miktarını azaltmaya yönelik ilaç tedavileri
* Amniyon sıvısını azaltmak için amniyosentez
* Doğum yani hamileliğinizin sonlandırılması olabilir.
Tedavinin amacı anne adayını rahatlatmak ve gebeliği devam ettirmektir.
Kaynak: “Bu yazı Dr. Alper Mumcu’dan (mumcu.com) alınmıştır”
Hamilelikte Agir Kaldirmanin Zararlari
Hamilelik doneminde dikkat edilmesi gereken hususlardan bir tanesi agir kaldirmamaktir. Konu ile ilgili olarak sizlerle hamilelikte agir kaldirmanin zararlarini anlatan bilgi paylasacagiz.
Fazla kilo kaldırmak bebeğinizden çok bel ve sırt sağlığınız için zararlı olabilir. Bu yüzden gebelikte çok zorlamamak kaydıyla ağır yük kaldırabilirsiniz.
Fazla kilo kaldırmak bebeğinizden çok bel ve sırt sağlığınız için zararlı olabilir. Bu yüzden gebelikte çok zorlamamak kaydıyla ağır yük kaldırabilirsiniz.
Herhangi bir ağırlık kaldırırken dizlerinizi hafif kırıp, ağırlığı önünüze değil ayaklarınızın hemen yanına alarak ve sırtınızı mümkün olduğunca dik durumda tutarak kalkmanız bel sağlığınız açısından uygun olacaktır.
Ancak düşük veya erken doğum riski taşıyan gebelerin ise ağır yük kaldırmaları kesinlikle önerilmez.
Hamilelikte Uykunun Onemi
Sabah-akşam sürekli uyuma isteği başlar. Hele bulantı ve kusma varsa, uykuda bu şikayetler azaldığı için hamileler sürekli uyumak ister. Ancak gebelik ilerledikçe uykuya dalmak sorun olabilir. Bunun ilk nedeni, bebeğin büyümesidir.
Bebek ve rahim büyüdükçe kadın uyumukta zorluk çeker. Kadın vücut ağırlığı arttıkça pozisyon değiştirmekte sıkıntı yaşar. Ne çare ki gebelikle kaliteli uyku sandığınızdan da önemlidir. Kadın Hastalıkları-Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Numan Bayazıt bazı önerilerde bulundu:
- Gün içinde yeterli sıvı alın ama yatmadan 2-3 saat önce sıvı alımını azaltın. Yatmadan önce ağır yemekler de yemeyin. Sizi uyandıracak kadar bulantınız varsa yatmadan hemen önce kraker türü besinler yiyebilirsiniz.
Hamilelikte Uyku
- Özellikle öğleden sonra ve akşam kola, kahve, çay gibi kafeinli içecekleri diyetinizden uzak tutun.
- Uyku saatlerinizi belirleyin. Yatağa alışkın olduğunuz saatten daha geç gitmeyin.
- Yatma saati yaklaşmadan düzenli egzersiz yapın.
- Yatağa gitmeden önce ılık bir duş yapın ya da bir bardak süt için.
Yatmadan önce iyice gerinin
Geceleri bacak krampları ile uyanıyorsanız yatmadan önce iyice gerinin. Yeterli miktarda kalsiyum almaya özen gösterin. Eğer gece uyanırsanız ya da uykuya dalamazsanız kendinizi zorlamayın. Kalkıp ev içinde biraz dolaşın ya da kitap okumak gibi uykunuzu dağıtmayacak bir şeyler yapın, müzik dinleyin, televizyon seyredin, internette dolaşın. İmkanınız varsa, gün içinde uyku açığınızı kapatmak için 30-60 dakikalık şekerlemeler yapın.
kaynak: posta
Bebek ve rahim büyüdükçe kadın uyumukta zorluk çeker. Kadın vücut ağırlığı arttıkça pozisyon değiştirmekte sıkıntı yaşar. Ne çare ki gebelikle kaliteli uyku sandığınızdan da önemlidir. Kadın Hastalıkları-Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Numan Bayazıt bazı önerilerde bulundu:
- Gün içinde yeterli sıvı alın ama yatmadan 2-3 saat önce sıvı alımını azaltın. Yatmadan önce ağır yemekler de yemeyin. Sizi uyandıracak kadar bulantınız varsa yatmadan hemen önce kraker türü besinler yiyebilirsiniz.
Hamilelikte Uyku- Özellikle öğleden sonra ve akşam kola, kahve, çay gibi kafeinli içecekleri diyetinizden uzak tutun.
- Uyku saatlerinizi belirleyin. Yatağa alışkın olduğunuz saatten daha geç gitmeyin.
- Yatma saati yaklaşmadan düzenli egzersiz yapın.
- Yatağa gitmeden önce ılık bir duş yapın ya da bir bardak süt için.
Yatmadan önce iyice gerinin
Geceleri bacak krampları ile uyanıyorsanız yatmadan önce iyice gerinin. Yeterli miktarda kalsiyum almaya özen gösterin. Eğer gece uyanırsanız ya da uykuya dalamazsanız kendinizi zorlamayın. Kalkıp ev içinde biraz dolaşın ya da kitap okumak gibi uykunuzu dağıtmayacak bir şeyler yapın, müzik dinleyin, televizyon seyredin, internette dolaşın. İmkanınız varsa, gün içinde uyku açığınızı kapatmak için 30-60 dakikalık şekerlemeler yapın.
kaynak: posta
Gebelikte Grip Asisi Olunabilir mi?
Ani hava değişimlerinin sık olduğu ve yaklaştığımız soğuk havalar nedeniyle, anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri de grip aşısıdır. Birçok anne adayı bebeklerine zarar vereceği korkusuyla aşılara karşı ön yargıyla yaklaşabiliyor.
Kadın Hastalıkları-Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op.Dr.Numan Bayazıt , grip ve soğuk algınlığı şikayetlerinin gittikçe arttığı bu günlerde, özellikle anne adaylarının“hamilelikte grip aşısı olunabilir mi?” sorusuna yanıt veriyor.
Grip ve Grip Aşısı:
Grip influenza virüsünün neden olduğu, özellikle riskli gruplarda ciddi seyreden hatta ölümlere neden olabilen viral bir infeksiyondur.
Riskli grup;
- 2 yaşından küçük, 65 yaşından büyük olanlar,
- Gebeler,
- Kronik hastalıkları olanlardır.
Aşılanmada genellikle o mevsim beklenen 3 tür virüse karşı bağışıklık amaçlanır. Sprey şeklindeki canlı ve iğne şeklindeki cansız virüs aşıları vardır.
2009’da H1N1 influenza virüsü kıtalararası bir tehlike oluşturduğundan acilen özel aşı geliştirilip geniş çapta aşılanma önerilmişti. Domuz gribi olarak isimlendirilen bu salgında Amerika’daki gebe kadınlar toplumun %1’ini oluşturmalarına rağmen, domuz gribinden ölenlerin %6’sını oluşturmuşlardı. Aynı dönemde gebe kadınların domuz gribi nedeni ile hastaneye yatırılma oranları diğer insanlara göre 4 kat fazla olmuştu. Gebelerdeki riskli seyir nedeni ile hamilelik planlayan kadınların aşılanarak korunmaları önerilir. Cansız virüs aşıları herhangi bir zamanda canlı olanlar ise gebe kalmadan en az 1 ay önce yapılabilir. Gebe kadına grip aşısı uygulanması ise doktorlar arasında bile belirli oranda şüphe ile karşılanmaktadır. Ayrıca halk arasında, aşıların içeriğindeki Thiomersale maruz kalmak ve Guillain- Barre sendromu olarak bilinen ciddi nörolojik yan etki ile ilgili endişeler vardır.
Kadın Hastalıkları-Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op.Dr.Numan Bayazıt , grip ve soğuk algınlığı şikayetlerinin gittikçe arttığı bu günlerde, özellikle anne adaylarının“hamilelikte grip aşısı olunabilir mi?” sorusuna yanıt veriyor.
Grip ve Grip Aşısı:
Grip influenza virüsünün neden olduğu, özellikle riskli gruplarda ciddi seyreden hatta ölümlere neden olabilen viral bir infeksiyondur.
Riskli grup;
- 2 yaşından küçük, 65 yaşından büyük olanlar,
- Gebeler,
- Kronik hastalıkları olanlardır.
Aşılanmada genellikle o mevsim beklenen 3 tür virüse karşı bağışıklık amaçlanır. Sprey şeklindeki canlı ve iğne şeklindeki cansız virüs aşıları vardır.
2009’da H1N1 influenza virüsü kıtalararası bir tehlike oluşturduğundan acilen özel aşı geliştirilip geniş çapta aşılanma önerilmişti. Domuz gribi olarak isimlendirilen bu salgında Amerika’daki gebe kadınlar toplumun %1’ini oluşturmalarına rağmen, domuz gribinden ölenlerin %6’sını oluşturmuşlardı. Aynı dönemde gebe kadınların domuz gribi nedeni ile hastaneye yatırılma oranları diğer insanlara göre 4 kat fazla olmuştu. Gebelerdeki riskli seyir nedeni ile hamilelik planlayan kadınların aşılanarak korunmaları önerilir. Cansız virüs aşıları herhangi bir zamanda canlı olanlar ise gebe kalmadan en az 1 ay önce yapılabilir. Gebe kadına grip aşısı uygulanması ise doktorlar arasında bile belirli oranda şüphe ile karşılanmaktadır. Ayrıca halk arasında, aşıların içeriğindeki Thiomersale maruz kalmak ve Guillain- Barre sendromu olarak bilinen ciddi nörolojik yan etki ile ilgili endişeler vardır.
Bu kafa karışıklığını düzeltmek amacı ile Amerika’daki CDC ( Center for Disease Control and Prevention ), ACOG ( American College of Obstetrics and Gynecology ), ASRM ( American Society for Reproductive Medicine ) gibi kuruluşlar önerilerde bulunmuşlardır.
Buna göre bütün gebelere hangi ayda olursa olsun 2009 Pandemik H1N1 virüsüne ( domuz gribi) ve mevsimsel grip virüslerine karşı aşılanmaları önerilmelidir. Aşı doğum sonrası ve süt veren kadınlarda da kullanılabilir. Adjuvan içerip içermemesi fark etmez (Geçen yıl Amerika’da gebelere yapılan aşılar adjuvan yani ilave madde içermiyordu).
2009’daki domuz gribi deneyiminden çıkan ilk sonuçlara göre aşı gebelerde güvenilir görünüyor ancak şu ana kadar nihai rapor yayınlanmış değil. Çalışma içine alınmış gebe olmayan vakaların %97’inde yeterli bağışıklanma gözlenmiş, ciddi yan etkiye rastlanmamıştır.
2009’daki (H1N1) aşı ile ilgili tecrübe sınırlı kabul edilse de üçlü mevsimsel grip aşıları Amerika ve Kanada’daki gebelerde 1960’lardan beri kullanılmaktadır. Etkili ve güvenilir oldukları tam olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca anneden plasenta yolu ile geçen antikorların yenidoğan bebeği koruduğu gösterilmiştir. Mevsimsel grip aşıları ile 2009 pandemik influenza aşısı aynı şekilde üretilmektedir. Etki ve yan etkilerinin aynı olması beklenir.
CDC’ye göre aşılarda kullanılan Thiomersal’in gebelikte zararlı olduğunu gösteren kanıt yoktur. Korkulan Gullian-Barre Sendromu 1 milyon aşılanmadan birinde görülür. Gribin gebelerdeki riskli seyri düşünüldüğünde bu risk göze alınabilir (Geçen yıl İngiltere’den yapılan bir yayında grip geçiren insanlarda da benzer oranda Gullian-Barr Sendromu ortaya çıktığı vurgulanmıştı).
Buna göre bütün gebelere hangi ayda olursa olsun 2009 Pandemik H1N1 virüsüne ( domuz gribi) ve mevsimsel grip virüslerine karşı aşılanmaları önerilmelidir. Aşı doğum sonrası ve süt veren kadınlarda da kullanılabilir. Adjuvan içerip içermemesi fark etmez (Geçen yıl Amerika’da gebelere yapılan aşılar adjuvan yani ilave madde içermiyordu).
2009’daki domuz gribi deneyiminden çıkan ilk sonuçlara göre aşı gebelerde güvenilir görünüyor ancak şu ana kadar nihai rapor yayınlanmış değil. Çalışma içine alınmış gebe olmayan vakaların %97’inde yeterli bağışıklanma gözlenmiş, ciddi yan etkiye rastlanmamıştır.
2009’daki (H1N1) aşı ile ilgili tecrübe sınırlı kabul edilse de üçlü mevsimsel grip aşıları Amerika ve Kanada’daki gebelerde 1960’lardan beri kullanılmaktadır. Etkili ve güvenilir oldukları tam olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca anneden plasenta yolu ile geçen antikorların yenidoğan bebeği koruduğu gösterilmiştir. Mevsimsel grip aşıları ile 2009 pandemik influenza aşısı aynı şekilde üretilmektedir. Etki ve yan etkilerinin aynı olması beklenir.
CDC’ye göre aşılarda kullanılan Thiomersal’in gebelikte zararlı olduğunu gösteren kanıt yoktur. Korkulan Gullian-Barre Sendromu 1 milyon aşılanmadan birinde görülür. Gribin gebelerdeki riskli seyri düşünüldüğünde bu risk göze alınabilir (Geçen yıl İngiltere’den yapılan bir yayında grip geçiren insanlarda da benzer oranda Gullian-Barr Sendromu ortaya çıktığı vurgulanmıştı).
Hamilelikte spor yapmanın incelikleri
Bayanlar hamileyken egzersiz yapmak istiyorsanız kesinlikle yanınızda bir spor danışmanı bulundurmalısınız. Ya da bir spor salonuna kayıt olup gözetim altında spor yapabilirsiniz.
Temponuzu düşük tutmalı kendinizi fazla zorlamamalısınız. Sırt diz ve ayak bileğinde yaralanma riski hamilelikte daha fazladır. Bu nedenledir ki hamile bayanlara tavsiye edilen sporlardan bir tanesi yoga dır. Hamileler için hem dinlendirici ve huzur verici hem de yararlı bir egzersizdir yoga.
Hamilelik döneminde almakta olduğunuz kilonuzu kontrol altında tutar ki bayanların en önem verdiği konudur bu da sizin kazançlı çıkmanızı sağlar. Esneklik ve nefes alma taktiklerini öğrenirsiniz ve bebeginize fayda sağlamaktadır. Eğitmen eşliğinde bisiklette sürülebilir. Hamilelere faydalı bir diğer sporsa yüzmedir. Yürüme bandından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
Sırt üstü yatarken ağırlık kaldırmayı deneyin. Ayakta yapılan sporlardan mümkün mertebe uzak durun. Bu sporlar bebeğinizin kan dolaşımını etkiler, rahimde bulunan kan damarlarının sıkışmasına sebep olabilir. Kalp ritminiz 140 ı geçmemelidir. Bu sayı kişiye göre degişebilir doktorunuza danışmakta fayda var.
Temponuzu düşük tutmalı kendinizi fazla zorlamamalısınız. Sırt diz ve ayak bileğinde yaralanma riski hamilelikte daha fazladır. Bu nedenledir ki hamile bayanlara tavsiye edilen sporlardan bir tanesi yoga dır. Hamileler için hem dinlendirici ve huzur verici hem de yararlı bir egzersizdir yoga.
Hamilelik döneminde almakta olduğunuz kilonuzu kontrol altında tutar ki bayanların en önem verdiği konudur bu da sizin kazançlı çıkmanızı sağlar. Esneklik ve nefes alma taktiklerini öğrenirsiniz ve bebeginize fayda sağlamaktadır. Eğitmen eşliğinde bisiklette sürülebilir. Hamilelere faydalı bir diğer sporsa yüzmedir. Yürüme bandından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
Sırt üstü yatarken ağırlık kaldırmayı deneyin. Ayakta yapılan sporlardan mümkün mertebe uzak durun. Bu sporlar bebeğinizin kan dolaşımını etkiler, rahimde bulunan kan damarlarının sıkışmasına sebep olabilir. Kalp ritminiz 140 ı geçmemelidir. Bu sayı kişiye göre degişebilir doktorunuza danışmakta fayda var.
Hamilelikte Varis
Özel Döneminiz Hamilelikte Varis Kabusunuz Olmasın!
Hamilelikte Varis Neden Artar?
Hamilelik özel bir dönemdir. Anne adayları herkesin bildiği gibi mide bulantıları, baş dönmeleri, ağrılar, uykusuzluk, yorgunluk ve kramplar gibi sorunlarla karşılaşırlar. Hamilelik öyle bir dönemdir ki, bir çok problemin ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Dayanılmaz ağrılara ve hoş olmayan görüntülere neden olan varis de bunlardan biridir. Hamilelikte varisler büyük bir çoğunlukla bacaklarda meydana geliyor.
Hamilelikte Varis Neden Artar?
Hamilelik özel bir dönemdir. Anne adayları herkesin bildiği gibi mide bulantıları, baş dönmeleri, ağrılar, uykusuzluk, yorgunluk ve kramplar gibi sorunlarla karşılaşırlar. Hamilelik öyle bir dönemdir ki, bir çok problemin ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Dayanılmaz ağrılara ve hoş olmayan görüntülere neden olan varis de bunlardan biridir. Hamilelikte varisler büyük bir çoğunlukla bacaklarda meydana geliyor.
Gebelikte Varis Varis, uzmanlara göre toplardamarların genişleyip, kıvrılarak cilt yüzeyinde belirgin hale gelmesiyle kendisini göstermektedir. Kanı kalbe geri taşıyan damarlar 'toplardamar' olarak adlandırılır ve bu damarlar kan akışının kalbe doğru tek yönlü olmasını sağlayan kapakçıklar içerir. Toplardamarlarda oluşan tıkanıklıklar ve aşırı basınç bu kapakçıkların düzgün kapanmasını engelleyerek geriye doğru kaçaklara sebep olur. Sonuçta bacaklardaki yüzeysel toplardamarlar genişler, uzar ve büklümlü bir görüntü ile varisler oluşur.
Hamilelikte Varis nasıl oluşur?
Uzmanlar hamileliğin varis oluşmasını kolaylaştırdığını, çünkü gebelikte bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için kan hacmi belirgin bir biçimde arttığını belirtmektedirler. Bu yüzden damarlarda çok fazla kan bulunuyor ve özellikle bacaklarda kanın birikmesini artırıyor. Çoğunlukla ilk hamilelik esnasında ortaya çıkan varisler , her hamilelikle ortaya çıkıp önceki hamileliğe göre daha şiddetli olabiliyor. Ailesinde varis öyküsü olan anne adaylarında varisler daha sıklıkla görülüyor.
Bacaklarda ağrı, kramp, yanma, sızı ve şişkinlik varsa, damarlar belirginleşmeye başladıysa, ailede varis öyküsü varsa, iş yerinde sürekli ayakta kalınıyorsa, kesinlikle doktora gidilmelidir.
Hamilelikte Varisler Varisi Önlemek İçin Öneriler…
Hareket etmek; Özellikle sabah ve akşam yapılan yürüyüşler, yüzme, bisiklet gibi bacak baldır kaslarının aktif olarak kullanıldığı sporlar yapmak hamilelikte ortaya çıkan varisin gelişimini azaltır.
Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde aşırı kilo almamaya özen gösterilmelidir.
Uzun süre oturmayın, ayakta sabit durmayın, baldır kaslarının işlevselliğini etkilediği için her ikisi de uzmanlarca tavsiye edilmez.
Bol ve rahat giysiler giyin. Yüksek topuklu ayakkabı ve terlik giymeyin, topuk yüksekliği baldır kas pompa fonksiyonunu olumsuz etkiliyor. Bu konuda özellikle hamileler için tasarlanmış Shuma hamile terlikleri kullanabilirsiniz. Shuma hamile terlikleri, patentli alçak topukları, yüksek burun tasarımı ile vücudunuzun ağırlık merkezini dengeler ve vücudunuzda ki baskıyı ortadan kaldırır.
Hamilelik sırasında olumsuz faktörler nedeniyle genişleme eğiliminde olan toplardamarlara dışarıdan mekanik destek sağlamak amacıyla uzman önerisi ile hamileliğe özel külotlu varis çorapları giyilebilir.
Yatış pozisyonunuzu ayarlayın, sol yan üzerinize yatın, sırtınızı arkadan destekleyin.
Her fırsatta bacaklarınızı yukarı kaldırın. Özellikle dinlenirken ya da yatarken yastıkla yükseltin.
Oturur pozisyonda iken bacak bacak üstüne atmayın, bağdaş kurup oturmayın.
Sigara içmeyin.
Alkolden uzak durun.
Su ve ödem artışına sebep olmaması için tuz tüketimini azaltın.
Doktorunuzun yönlendirmesi ile genişlemiş kanamaya aday olan varis damarları darbeden korumak için gerekli önlemleri alın.
Gebelikte Korse Kullanmak
Gebelikte annenin karnı sürekli büyür. Bu durum çoğu zaman bel ve çeşitli eklem ağrılarına sebep oluyor. Gebelikte çekilen her ağrı ve sızının yaşanması son derece normal bir durum. Annenin bebeğini taşıyamaması gibi bir şey söz konusu olamaz çünkü karın yapısı genişlemeye ve ağırlık taşımaya uygun şekilde yaratılmıştır. Yine de bazı nadir durumlar yaşanabiliyor. Kemik yapısı çok sağlıklı olmayan anne adayları gebelikte kasların aşırı baskı görmesiyle zarar görebiliyor. Bazen karında ki ağırlık hissinin sıkıntı verdiği söylesen de bu çoğu zaman psikolojik bir şikâyettir. Bu yüzden anne adayları gebelikte korse kullanmak istiyor. Özellikle ikiz çocuk taşıyan anneler ilk aylardan itibaren korse kullanmaya başlayabilir. Normal de gebeliğin ilk aylarında korse takılmasına gerek yoktur. Gebelikte korse 5 ya da 6. aylardan itibaren kullanılmaya başlanır.
Gebelikte korse kullanmak zararlımı?
Gebelikte kullanılan korseler elbiselerin altına giyilen korselerden farklıdır. Gebelik korseleri sadece göbeği saran ve belde kilitlenen bir kemer gibi tasarlanmıştır. Göbeğin çapına göre ayarlanabilir ve istenildiğinde kolayca çıkarılabilir. Aşırı büyük bir karına sahip olan ya da birden fazla bebek taşıyan annelerin gebelik korsesi kullanması gerekiyor. Gebelikte sadece gebelere özel korselerin kullanılmasının hiçbir zararı yok fakat yinede doktor tavsiyesi ile hareket edilmesi en doğru olan davranıştır.
Gebelik korseleri sadece yükü hafifletmek için değil oluşabilecek deri çatlaklarına karşı da fayda gösterebilir.
Gebelikte korse kullanmak zararlımı?
Gebelikte kullanılan korseler elbiselerin altına giyilen korselerden farklıdır. Gebelik korseleri sadece göbeği saran ve belde kilitlenen bir kemer gibi tasarlanmıştır. Göbeğin çapına göre ayarlanabilir ve istenildiğinde kolayca çıkarılabilir. Aşırı büyük bir karına sahip olan ya da birden fazla bebek taşıyan annelerin gebelik korsesi kullanması gerekiyor. Gebelikte sadece gebelere özel korselerin kullanılmasının hiçbir zararı yok fakat yinede doktor tavsiyesi ile hareket edilmesi en doğru olan davranıştır.
Gebelik korseleri sadece yükü hafifletmek için değil oluşabilecek deri çatlaklarına karşı da fayda gösterebilir.
Gebelikte Hemoroid (Basur)
Gebe kadınların çoğu kabızlık ve kabızlıkla ortaya çıkan Hemoroid sorununu sıkça yaşarlar. Hemoroid; kalınbağırsağın son kısmı (rektum) ve anüste oluşan meme olarak adlandırılan bir tür toplardamar varisidir. Bu can sıkıcı rahatsızlık normal insanlarda da görülür fakat gebelik durumlarında hormonların ve karın büyümesi nedeniyle oluşan baskı nedeniyle şiddetini arttırabilir.
Hemoroid belirtileri
Homoroidin sebep olduğu görünüm bozukluğu içte ya da dışta olabilir. Akıntı, kaşıntı, anüste oluşan memeler, kanama, ağrı ve dışkılamada zorluk Homoroidin belirtileri arasındadır.
Hemoroid bulgusu gebelik sürecinde çok sıkıntı verebilir fakat doğuma her zaman engel olacak nitelikte değildir. Genelde doğumdan sonra azalır hatta tamamen kaybolabilir.
Hemoroid tedavisi
Hemoroid şiddetine göre ilaç, fitil, merhem ya da cerrahi müdahale ile tedavi ediliyor. Doktor tarafından uygun görülen ilaç tedavileri gerektiği şekilde ve gerektiği süre kullanılmalıdır. İlaç tedavisinin yanı sıra fitil ve tropik kremlerde Hemoroid tedavisinde yardımcı olur.
Hemoroid de cerrahi müdahaleler ciddi Hemoroid vakalarında gerçekleştirilir. Gebelikte bu tedavi şekli ancak gebelik şartları uygun olduğunda yapılır.
Gebelikte Homoroidin önlenmesi
Gebelikte Hemoroid den korunmak için ilk şart kabızlığın ortadan kaldırılması olur. Kabızlık önlenmediği takdirde zaten gebeliğin kadın vücuduna uyguladığı baskı ile zorlanan toplardamarlar daha fazla varis oluşturur.
Hemoroid den korunmanın diğer bir yolu da egzersizdir. Gebelikte doğru egzersizler çalışıldığı takdirde vücut esner ve daha az baskı hisseder. Bu şekilde Hemoroid oluşumundan korunulabilir.
Hemoroid belirtileri
Homoroidin sebep olduğu görünüm bozukluğu içte ya da dışta olabilir. Akıntı, kaşıntı, anüste oluşan memeler, kanama, ağrı ve dışkılamada zorluk Homoroidin belirtileri arasındadır.
Hemoroid bulgusu gebelik sürecinde çok sıkıntı verebilir fakat doğuma her zaman engel olacak nitelikte değildir. Genelde doğumdan sonra azalır hatta tamamen kaybolabilir.
Hemoroid tedavisi
Hemoroid şiddetine göre ilaç, fitil, merhem ya da cerrahi müdahale ile tedavi ediliyor. Doktor tarafından uygun görülen ilaç tedavileri gerektiği şekilde ve gerektiği süre kullanılmalıdır. İlaç tedavisinin yanı sıra fitil ve tropik kremlerde Hemoroid tedavisinde yardımcı olur.
Hemoroid de cerrahi müdahaleler ciddi Hemoroid vakalarında gerçekleştirilir. Gebelikte bu tedavi şekli ancak gebelik şartları uygun olduğunda yapılır.
Gebelikte Homoroidin önlenmesi
Gebelikte Hemoroid den korunmak için ilk şart kabızlığın ortadan kaldırılması olur. Kabızlık önlenmediği takdirde zaten gebeliğin kadın vücuduna uyguladığı baskı ile zorlanan toplardamarlar daha fazla varis oluşturur.
Hemoroid den korunmanın diğer bir yolu da egzersizdir. Gebelikte doğru egzersizler çalışıldığı takdirde vücut esner ve daha az baskı hisseder. Bu şekilde Hemoroid oluşumundan korunulabilir.
Gebelik Donemi Myom Tehlikesi
Myom, rahimde oluşan iyi huylu tümörlerdir. Halk arasında kanserle bağlantısı olduğu düşünülsede bu tam bir yanılgıdır. Myomlar çok nadir kansere dönüşür. Myomların nasıl oluştuğu hakkında ki en büyük şüphe ise östrojen hormonuyla ilgili konular.
Gebelik öncesinde ya da gebelik sırasında ve rahmin her yerinde oluşabilir. Rahmin iç duvarında ve kas duvarlarında oluşan myom gebeliğe ya da bebeğe olumsuz etki etmez fakat endometriyum ( rahmin iç zarı) altında oluşmuş bir myom varsa gebelik tehlikeye girer. Bu durumda bebek gelişemeyeceği için ve annenin sağlığı riskli olduğu için gebelik sonlandırılmalıdır.
Myom tedavileri
Myom tedavisi olarak ilaç ve cerrahi müdahaleler kullanılıyor. Küçük çaplı ciddi olmayan Myomlar ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir. Ciddi boyuttaki myomlar ya da myomun oluşan yeri bakımından sakıncalı durumlarda ise ameliyat yapılır.
Myom ameliyatlarında en önemli nokta uzman teşhisi ve uzman tarafından yapılan operasyonlardır. Çünkü myom ameliyatları çok narin yapılması gereken operasyonlar. Myom kesip alınırken rahme ve ya rahim duvarına yapılan hafif bir çizik bile kanama gibi çok ciddi komplikasyonlara neden olabiliyor, hatta kısırlıkta bunlardan biri.
Myom ve Kısırlık Bağlantısı
Myom ve kısırlık bağlantısı ancak opere edilmiş myomla ilgilidir. Myom operasyonları düşük kısırlık riskine sahip tedavi yöntemleridir, Myom başlı başına bir kısırlık nedeni oluşturmaz. Gebeliğe engel olan Myomlar alındığında tekrar gebe kalınabilir ve sorunsuz bir gebelik geçirilebilir.
Gebelik öncesinde ya da gebelik sırasında ve rahmin her yerinde oluşabilir. Rahmin iç duvarında ve kas duvarlarında oluşan myom gebeliğe ya da bebeğe olumsuz etki etmez fakat endometriyum ( rahmin iç zarı) altında oluşmuş bir myom varsa gebelik tehlikeye girer. Bu durumda bebek gelişemeyeceği için ve annenin sağlığı riskli olduğu için gebelik sonlandırılmalıdır.
Myom tedavileri
Myom tedavisi olarak ilaç ve cerrahi müdahaleler kullanılıyor. Küçük çaplı ciddi olmayan Myomlar ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir. Ciddi boyuttaki myomlar ya da myomun oluşan yeri bakımından sakıncalı durumlarda ise ameliyat yapılır.
Myom ameliyatlarında en önemli nokta uzman teşhisi ve uzman tarafından yapılan operasyonlardır. Çünkü myom ameliyatları çok narin yapılması gereken operasyonlar. Myom kesip alınırken rahme ve ya rahim duvarına yapılan hafif bir çizik bile kanama gibi çok ciddi komplikasyonlara neden olabiliyor, hatta kısırlıkta bunlardan biri.
Myom ve Kısırlık Bağlantısı
Myom ve kısırlık bağlantısı ancak opere edilmiş myomla ilgilidir. Myom operasyonları düşük kısırlık riskine sahip tedavi yöntemleridir, Myom başlı başına bir kısırlık nedeni oluşturmaz. Gebeliğe engel olan Myomlar alındığında tekrar gebe kalınabilir ve sorunsuz bir gebelik geçirilebilir.
Gebelikte Reflu
Reflü; çeşitli sebeplerle mide asitlerinin yemek borusuna çıkması olarak açıklanabilir. Bu mide rahatsızlığı gebelikte daha fazla ortaya çıkar. Gebelik öncesinde Reflü hastalığı varsa hastalığın şiddeti artabilir. Anne adayları daha önceden Reflü ile karşılaşmamış bile olsa gebelikte de bu sorunu yaşayabiliyor. Gebelikte Reflü %50 oranında görülür.
Gebelikte Reflü nasıl ortaya çıkar?
Gebelik kadın vücudunda birçok değişikliklere yol açıyor. Mide de bundan etkilenen organlar arasında. Gebelikte artan hormon seviyesi mide kapaklarının açılmasına neden olur ve karın büyümesi nedeniyle karın içindeki basınçta artar. Açık kapaklardan basınç nedeniyle yemek borusuna çıkan mide asitleri Reflü ye neden olur.
Gebelikte Reflü belirtileri
• Mide de ağrı
• Mide de ve yemek borusunda oluşan yanma hissi
• Ağza dolan acı veya ekşi su
Reflü bebek için bir risk taşımaz fakat anne adayı bundan oldukça rahatsız olabilir. Reflü den korunmak ya da kurtulmak için Reflü ilaçlarının kullanılması hatta gebelikte ilaç kullanılması çok tavsiye edilen bir durum değildir. Bu yüzden doğal yöntemler kullanmak en iyisi.
Reflü için ne yapılabilir?
• Sağlıklı yemekler tercih edilmeli
• Aşırı baharatlı, acı, eksi ve kafeinli gibi besinler tüketilmemeli
• Sigara kullanılmamalı
• Yemeklerden hemen sonra yatılmamalı
• Aşısı dar giysiler giyilmemeli
• Aşırı kilo almaktan kaçınılmalı
Yanma hissinin olduğu durumlarda ise; elma, süt, soda veya mide rahatlatıcı bitki çayları kullanılabilir.
Reflü nün sebep olduğu şikâyetler arttığında mutlaka bir doktora başvurulmalı. Doktor uygun görürse ilaç ve ya endoskopi önerebilir.
Gebelikte Reflü nasıl ortaya çıkar?
Gebelik kadın vücudunda birçok değişikliklere yol açıyor. Mide de bundan etkilenen organlar arasında. Gebelikte artan hormon seviyesi mide kapaklarının açılmasına neden olur ve karın büyümesi nedeniyle karın içindeki basınçta artar. Açık kapaklardan basınç nedeniyle yemek borusuna çıkan mide asitleri Reflü ye neden olur.
Gebelikte Reflü belirtileri
• Mide de ağrı
• Mide de ve yemek borusunda oluşan yanma hissi
• Ağza dolan acı veya ekşi su
Reflü bebek için bir risk taşımaz fakat anne adayı bundan oldukça rahatsız olabilir. Reflü den korunmak ya da kurtulmak için Reflü ilaçlarının kullanılması hatta gebelikte ilaç kullanılması çok tavsiye edilen bir durum değildir. Bu yüzden doğal yöntemler kullanmak en iyisi.
Reflü için ne yapılabilir?
• Sağlıklı yemekler tercih edilmeli
• Aşırı baharatlı, acı, eksi ve kafeinli gibi besinler tüketilmemeli
• Sigara kullanılmamalı
• Yemeklerden hemen sonra yatılmamalı
• Aşısı dar giysiler giyilmemeli
• Aşırı kilo almaktan kaçınılmalı
Yanma hissinin olduğu durumlarda ise; elma, süt, soda veya mide rahatlatıcı bitki çayları kullanılabilir.
Reflü nün sebep olduğu şikâyetler arttığında mutlaka bir doktora başvurulmalı. Doktor uygun görürse ilaç ve ya endoskopi önerebilir.
Gebelikte Kac Kilo Alinmali?
Gebelikte kilo almak çok doğal bir durumdur. beslenme tarzına dikkat edilmediği zaman gebelik te ki ideal kilo yakalanamayabilir. Bu yüzden gebelikte doğru beslenmek çok önemli.nasılsa hamileyim aldığım fazla kilolar görülmez deyipte oburluk yapmak anne adayını geri dönüşü zor sıkıntılara sokar. Gebelik döneminde belli olmadığı düşünülen ve gebeliğin arkasına saklanan kilolar hem bebeğe hem de anneye zor zamanlar geçirtecektir.
Gebelik döneminde 11-16kg arasında kilo almak doğal görülüyor. Bu rakam arasında kilo alan gebe kadınlar daha kolay doğum yapar ve doğum sonrasında eski haline daha çabuk döner. Genelde gebelikte alınan kilolar çoğu kadın için bir kabusa dönüşür. Beslenmeye dikkat edilmediği sürece gebelikte alınan kilo ya kalıcıdır ya da eski kiloya dönmek için uzun zaman geçer.
Gebelikte alınan kiloların başka bir yönüde bu kiloların kimin alıp almadığıdır. Kiloyu sürekli anne adayı alıyorsa ortada büyük bir davranış yanlışlığı var demektir. Eğer ki gebelikte alınan kiloların çoğunu bebek alıyorsa bu durum sevindiricidir. Yani gebelikte alınan her kilo sadece bebeğe ya da sadece anneye ait değildir. gebelikte kilo alınamıyorsa bu durum bebek çok küçük olacak anlamına da gelmez.
Gebelikte kilo alımı yaşa, boya ve birkaç farklı duruma göre değişebilir. 30 yaş üzeri bayanlarda gebelik kiloları daha fazla olacaktır. farklı bir takım rahatsızlıkları bulunan kişiler de gebelik döneminde daha fazla kilo alabilir ya da verebilir.
Gebeliği etkileyen çoğu durum gebelikteki kilo miktarınıda etkiler.
Gebelik döneminde 11-16kg arasında kilo almak doğal görülüyor. Bu rakam arasında kilo alan gebe kadınlar daha kolay doğum yapar ve doğum sonrasında eski haline daha çabuk döner. Genelde gebelikte alınan kilolar çoğu kadın için bir kabusa dönüşür. Beslenmeye dikkat edilmediği sürece gebelikte alınan kilo ya kalıcıdır ya da eski kiloya dönmek için uzun zaman geçer.
Gebelikte alınan kiloların başka bir yönüde bu kiloların kimin alıp almadığıdır. Kiloyu sürekli anne adayı alıyorsa ortada büyük bir davranış yanlışlığı var demektir. Eğer ki gebelikte alınan kiloların çoğunu bebek alıyorsa bu durum sevindiricidir. Yani gebelikte alınan her kilo sadece bebeğe ya da sadece anneye ait değildir. gebelikte kilo alınamıyorsa bu durum bebek çok küçük olacak anlamına da gelmez.
Gebelikte kilo alımı yaşa, boya ve birkaç farklı duruma göre değişebilir. 30 yaş üzeri bayanlarda gebelik kiloları daha fazla olacaktır. farklı bir takım rahatsızlıkları bulunan kişiler de gebelik döneminde daha fazla kilo alabilir ya da verebilir.
Gebeliği etkileyen çoğu durum gebelikteki kilo miktarınıda etkiler.
Gebelik (Hamilelik) Donemi Kansizlik
Vücutta oluşan kansızlık gebelik donemi daha fazla ortaya çıkan ciddi bir problemdir. Çünkü gebelikte daha fazla kan miktarına ihtiyaç var. Vücut bu ihtiyacı karşılamak için daha dikkatli beslenmeye hatta dışarıdan mineral almaya ihtiyaç duyar. Aneminin en büyük nedeni demir eksikliği.
Normal bir insanın günlük demir ihtiyacı 1-2mg. iken gebelikte demir ihtiyacı 2,5mg’a yükselir. Hatta doğuma yakın demir ihtiyacı 7mg’ya kadar artabilir.
Demir ihtiyacı doğru beslenme tarzıyla karşılanabilir fakat çoğunlukla beslenmenin de yetersiz olduğu durumlar ortaya çıkar. Bazı kadınların ise genetik olarak yakalandıkları anemi hastalığı gebelikte riskli olur.
Aneminin belirtileri
Normal bir insanın günlük demir ihtiyacı 1-2mg. iken gebelikte demir ihtiyacı 2,5mg’a yükselir. Hatta doğuma yakın demir ihtiyacı 7mg’ya kadar artabilir.
Demir ihtiyacı doğru beslenme tarzıyla karşılanabilir fakat çoğunlukla beslenmenin de yetersiz olduğu durumlar ortaya çıkar. Bazı kadınların ise genetik olarak yakalandıkları anemi hastalığı gebelikte riskli olur.
Aneminin belirtileri
• Halsizlik
• Baş dönmesi
• Ağız kuruluğu
• Göz ferinde solgunluk
• Çarpıntı
• Dengesiz soluk alıp verme
• Çabuk yorulmak
• İş yaparken oluşan nefes yetersizliği
Gebelikte Kan Değeri Neden Onemli?
Anne adayının yaşadığı anemi, bebek için olumsuz etkiler gösterir. İnsan vücudunda oksijeni dokulara ve hücrelere taşıyan kan olduğu için kansızlık ciddi bir problem oluşturur. Bebek yeterince beslenemeyebilir ve gerektiği gibi gelişemeyebilir.
Anemi söz konusu olduğunda doktorun tavsiye ettiği beslenme profili ve beslenmeye ek olarak vitaminler kullanılması gerekir.
Anemide Beslenme
Gebelikte özellikle süt, protein ve vitamin ağırlıklı beslenmek kısacası hiçbir besinden mahrum kalmamak gerekir. Beslenme tarzı yeterli görülmediği takdirde dışarıdan demir ve B12 vitamin desteği alınmalıdır.
• Baş dönmesi
• Ağız kuruluğu
• Göz ferinde solgunluk
• Çarpıntı
• Dengesiz soluk alıp verme
• Çabuk yorulmak
• İş yaparken oluşan nefes yetersizliği
Gebelikte Kan Değeri Neden Onemli?
Anne adayının yaşadığı anemi, bebek için olumsuz etkiler gösterir. İnsan vücudunda oksijeni dokulara ve hücrelere taşıyan kan olduğu için kansızlık ciddi bir problem oluşturur. Bebek yeterince beslenemeyebilir ve gerektiği gibi gelişemeyebilir.
Anemi söz konusu olduğunda doktorun tavsiye ettiği beslenme profili ve beslenmeye ek olarak vitaminler kullanılması gerekir.
Anemide Beslenme
Gebelikte özellikle süt, protein ve vitamin ağırlıklı beslenmek kısacası hiçbir besinden mahrum kalmamak gerekir. Beslenme tarzı yeterli görülmediği takdirde dışarıdan demir ve B12 vitamin desteği alınmalıdır.
Gebelikte (Hamilelikte) Kanama Nedenleri
Kanama, gebelik esnasında görülebilecek normal bir durumdur. Ancak mutlaka kanamanın nedenini araştırmalı ve ona göre davranmak gerekir. Kanamanın nedeni enfeksiyon gibi basit bir nedenden olabileceği gibi plasentadan da olabilir (ki plasentanın erken ayrılması ciddi bir durumdur).
Gebeliğin başlangıcında oluşabilecek kanamalar dış gebelik ya da düşük riski taşıyan kanamalardır.
Gebeliğin başlangıcında oluşabilecek ciddi kanamalarda tedavi anne hayatını esas alır. Çünkü fetus yaşayabilecek dereceye gelmemiştir. Gebeliğin ikinci sonrasında ise tedavi anneyi ve bebeği korumaya esaslıdır.
Düşük, Özellikle hamileliğin ilk 12 haftasında görülen bir durumdur. Ağrı ile birlikte kanama ve parça düşürme en sık görülen belirtileridir.
Dış Gebelik, Gebeliğin uterusta oluşması nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. En sık tüplerde rastlanır. Gelişim aşamasında tüplerin gerilmesi ve bunun sonucunda yırtılması neticesinde yoğun bir kanamayla ortaya çıkar. Aşırı halsizlik, bayılma ve kansızlık da dış gebeliğin belirtilerindendir.
Mol Gebeliği, Bu şekil gebelikte uterusta üzüm salkımına benzer maddeler vardır. Ve kanamayla birlikte bu parçalar da vücuttan dışarı çıkar.
Rahimağzı Sorunları, Bu dönemde hassas bir yapıya bürünen serviks, çeşitli enfeksiyonlarla veya cinsel ilişki sonrası kanamaya yol açabilir.
İdrar Yolu Sorunları, Taş oluşması veya enfeksiyon nedeniyle idrar ile birlikte kanama görülebilir. Bu vajinal bir kanama sanılabilir.
Rektal Kanama, Basur nedeniyle kalınbağırsakta görülen kanamadır. Ağrıyla beraber olması vajinal kanama şüphesini artırabilir.
Gebeliğin başlangıcında oluşabilecek ciddi kanamalarda tedavi anne hayatını esas alır. Çünkü fetus yaşayabilecek dereceye gelmemiştir. Gebeliğin ikinci sonrasında ise tedavi anneyi ve bebeği korumaya esaslıdır.
Düşük, Özellikle hamileliğin ilk 12 haftasında görülen bir durumdur. Ağrı ile birlikte kanama ve parça düşürme en sık görülen belirtileridir.
Dış Gebelik, Gebeliğin uterusta oluşması nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. En sık tüplerde rastlanır. Gelişim aşamasında tüplerin gerilmesi ve bunun sonucunda yırtılması neticesinde yoğun bir kanamayla ortaya çıkar. Aşırı halsizlik, bayılma ve kansızlık da dış gebeliğin belirtilerindendir.
Mol Gebeliği, Bu şekil gebelikte uterusta üzüm salkımına benzer maddeler vardır. Ve kanamayla birlikte bu parçalar da vücuttan dışarı çıkar.
Rahimağzı Sorunları, Bu dönemde hassas bir yapıya bürünen serviks, çeşitli enfeksiyonlarla veya cinsel ilişki sonrası kanamaya yol açabilir.
İdrar Yolu Sorunları, Taş oluşması veya enfeksiyon nedeniyle idrar ile birlikte kanama görülebilir. Bu vajinal bir kanama sanılabilir.
Rektal Kanama, Basur nedeniyle kalınbağırsakta görülen kanamadır. Ağrıyla beraber olması vajinal kanama şüphesini artırabilir.
Gebelik Sonrasi Guzellesmek
Hamile anne adaylarimizin en buyuk korkularindan birisi gebelik sonrasi kilo verme, zayiflama, vucutta olusan catlak ve bozuklara karsi ne yapacaklarini bilememeleridir. Gebelik donemi sonrasi ozellikle sezeryan ile dogum yapmis bayanlarin vucutlari daha gec toparlanmaktadir.
Bugun sizlerle asagidaki videmuzda, dogum sonrasi vucutta meydana gelen deformelere karsi hangi estetik mudahalelerin ne sekilde yapildigi konusunu paylsacagiz.
Videomuzda Op. Dr. Dilek Avşar karın germe, meme estetiği, yağ aldırma, yüz germe, cilt sarkmalari, göğüs estetiği konulari basta olmak uzere hamilelik sonrasi estetik ile ilgili tum bilgileri bizlerle paylasiyor.
Bugun sizlerle asagidaki videmuzda, dogum sonrasi vucutta meydana gelen deformelere karsi hangi estetik mudahalelerin ne sekilde yapildigi konusunu paylsacagiz.
Videomuzda Op. Dr. Dilek Avşar karın germe, meme estetiği, yağ aldırma, yüz germe, cilt sarkmalari, göğüs estetiği konulari basta olmak uzere hamilelik sonrasi estetik ile ilgili tum bilgileri bizlerle paylasiyor.
Gebelik Doneminde Banyo
Cok eski donemlerde doktorlarin buyuk kismi küvette yer bulunan kirli suyun vajinadan rahime çıkacarak bir enfeksiyona neden olacağına inanıyordu. Bu onuda gaha cok araştırma yapilmasi sayesinde bugün hekimler zorlanmadıkça suyun vajinaya girmediğine inanıyorlar; bu durumda banyo suyundan enfeksiyon kapma kaygısı da dogru degil. Vajinaya su kaçsa bile rahim ağzında rahme girişi engelleyen sümüksü tıkaç bebeği çevreleyen zarları, suyu ve bebeğin kendisini enfeksiyonlardan korur. Buna dayanarak çoğu doktor normal gebeliklerde su kesesi yırtılıncaya dek banyoya izin vermektedir. Doğum başlayana dek duş yapmaya izin vardır.
Bununla birlikte, duş ve banyo tümüyle risksiz değildir; özellikle de son ayda kayıp düşme olasılığı fazla oldugu icin. Böyle bir kazayı önlemek adina küvete dikkatli girin, zeminin kaymasını engellemek için önlem alın ve mümkünse küvete girip çıkarken size yardım edecek birini bulun.
Bununla birlikte, duş ve banyo tümüyle risksiz değildir; özellikle de son ayda kayıp düşme olasılığı fazla oldugu icin. Böyle bir kazayı önlemek adina küvete dikkatli girin, zeminin kaymasını engellemek için önlem alın ve mümkünse küvete girip çıkarken size yardım edecek birini bulun.
Gebelikte Varis ve Odem Olusumu
Hamilelik döneminde en sık ortaya çıkan sorunlardan ikisi varisler ve ödemlerdir. Vücut, geçirdiği evrime ayak uydurmaya çalışırken bu tür problemlerin oluşması çok normal. Varis ve ödem şikâyetleri vereceğimiz metotlarla önlenebilir, eğer bu şikâyetler zaten oluşmuşsa kötüye gitmesi engellenir.
Varis nasıl oluşur?
• Aşırı kilo artışı
• Hormon salgıları ve bu salgıların kaslar üzerindeki genişletici etkisi
• Hamileliğin, bacaktan gelen toplardamar üzerindeki basıncı
• Hamilelikte oluşan vücuttaki kan artışının bacaklarda toplanması
Bu sebepler bacak ağrılarına ve bacakta oluşan renkli damar hatlarına sebep olur. Hamilelik dönemi icinde oluşan varisler, genellikle hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkar ve gebeliğin bitmesiyle 3 ay içinde varisler çoğu kadında kaybolur. Yalnızca % 15 oranında hamile kadının varisleri kalıcı olabilir.
Varis oluşumu nasıl engellenir?
Uzun süre ayakta kalınmaması gerekir. Bacakları yukarı kaldırarak yapılan hareketlerle bacaklarınızı dinlendirin. Hamilelik döneminde oluşan varis şikâyeti için şok duş etkileri yapılması gerekenlerden biri. Önce sıcak sonra da soğuk suyla bacakları şoklamak ve bunu her gün yapmak varis oluşumunu engeller.
Ödem
Yine hamilelik hormonlarının sağlılarıyla vücutta biriken sıvı şişliklere sebep olur. Yüzde, ayak bileklerinde, ellerde ve bacaklarda görülür. Bu bölgelere parmağınızla bastırdığınızda çıkan beyaz iz, ödem şişliğidir. Varisler gibi hamileliğin ilerleyen aylarında daha çok ortaya çıkar. Hamile kadından kadına değişen bu durum günden güne de değişiklik gösterir. Hamile kadın da kalp ya da böbrek yetmezliği varsa ödem ciddi şekilde artar. Bu durumda doktorunuzu muhakkak bilgilendirin. Ödem için kullanılan ilaçlar, anne ve bebek sağlığı açısından tehlikeli olabileceğinden tavsiye edilmezler.
Ödem şikâyeti için yapılabilecekler
Tuzun suyu tutma özellinden dolayı tuz azaltılmalı.
Doktor tavsiyesine uygun egzersizler yapın.
Uzun süre oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçının.
Rahat ayakkabıları tercih edin.
Eğer çok kilo almışsanız ve vücudunuzun herhangi bir yerinde aşırı bir şişlik varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun…
Varis nasıl oluşur?
• Aşırı kilo artışı
• Hormon salgıları ve bu salgıların kaslar üzerindeki genişletici etkisi
• Hamileliğin, bacaktan gelen toplardamar üzerindeki basıncı
• Hamilelikte oluşan vücuttaki kan artışının bacaklarda toplanması
Bu sebepler bacak ağrılarına ve bacakta oluşan renkli damar hatlarına sebep olur. Hamilelik dönemi icinde oluşan varisler, genellikle hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkar ve gebeliğin bitmesiyle 3 ay içinde varisler çoğu kadında kaybolur. Yalnızca % 15 oranında hamile kadının varisleri kalıcı olabilir.
Varis oluşumu nasıl engellenir?
Uzun süre ayakta kalınmaması gerekir. Bacakları yukarı kaldırarak yapılan hareketlerle bacaklarınızı dinlendirin. Hamilelik döneminde oluşan varis şikâyeti için şok duş etkileri yapılması gerekenlerden biri. Önce sıcak sonra da soğuk suyla bacakları şoklamak ve bunu her gün yapmak varis oluşumunu engeller.
Ödem
Yine hamilelik hormonlarının sağlılarıyla vücutta biriken sıvı şişliklere sebep olur. Yüzde, ayak bileklerinde, ellerde ve bacaklarda görülür. Bu bölgelere parmağınızla bastırdığınızda çıkan beyaz iz, ödem şişliğidir. Varisler gibi hamileliğin ilerleyen aylarında daha çok ortaya çıkar. Hamile kadından kadına değişen bu durum günden güne de değişiklik gösterir. Hamile kadın da kalp ya da böbrek yetmezliği varsa ödem ciddi şekilde artar. Bu durumda doktorunuzu muhakkak bilgilendirin. Ödem için kullanılan ilaçlar, anne ve bebek sağlığı açısından tehlikeli olabileceğinden tavsiye edilmezler.
Ödem şikâyeti için yapılabilecekler
Tuzun suyu tutma özellinden dolayı tuz azaltılmalı.
Doktor tavsiyesine uygun egzersizler yapın.
Uzun süre oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçının.
Rahat ayakkabıları tercih edin.
Eğer çok kilo almışsanız ve vücudunuzun herhangi bir yerinde aşırı bir şişlik varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun…
Gebelik Doneminde Ruh Hali
Ceşitli evrimler toplamıdır insan hayatı…
Herşeyin en güzel ve eğlenceli olduğu çocukluk,heyecanı keşfettiğimiz gençlik ve pohpohlanmaya değil eleştiriye ihtiyaç duyduğumuz olgunluk evresi ve daha sonrası…
Biz kadınlar bu evrelerin belki de yarısındayken başka bir başlangıç daha yaparız, çoğu zaman fazla muhakemeye ihtiyaç duymadan, kimi zaman aşk denilen hipnozun etkisiyle, kimi zamanda gayet aklı başında hayatta başka bir amaç edinmek uğruna kendimizden çok daha fazla onlara karşı sorumlu olacağımız başka hayatları dünyaya getiririz.
Aslında bu başlı başına bir evredir zaten kadın için. Anaç - olgunluk programının gerek kişiliğe gerekse hayatına hızla giriş etkisiyle olsa gerek çocukça bir ruh haline bürünür gebelik döneminde anne adayı. Bazen komik bazende acınası bir zorlukla karşı karşıya kalan hamilelik dönemi icindeki kadın belkide hayatının en zevkli tecrübesini yaşadığının farkında değildir.
Coğu kadın, dünyanın en mucizevi olayını gerçekleştireceği bu dönemde, hamileliğini çevresindekilere karşı özelliklede eşine karşı bir silah haline getirebilir. Zaten bünyesinde maksimum seviyeye ulaşmış duygusallığınıda biraz miksleyerek bu durumdan faydalanabilir.
Ağlayan gebeler mutsuz bebeler…
Bunlar yaşanırken “yeter artık çok değiştin,herşeye ağlama,sen bir doğurana kadar ben dokuz doğurdum” gibi cümleler gelmeye başlıyorsa ölçüyü biraz kaçırdığınızın habercisidir. Aslında bu durum bir çok kadının elinde olmadan nükseden bir ruh halidir.
Buraya kadar bahsettiğimiz ve benzeri sorunları kadınların tek başlarına aşabilmeleri elbette mümkün değil. Bu konuda en iyi desteği alabilecekleri eşlerinin tutumuda çok önemli, bu yüzden baba adaylarına birkaç sır verelim…
Gebelik donemi icinde kadın ruhunu ve sağlığını etkileyen en önemli faktör eşlerin bu konudaki tutumu olduğunu düşünüyoruz. Kadınların kendilerine en güzel armağanı sunduklarını ve bunu yaparken belkide dünyanın en zor işine katlanabildiklerinin farkındalığıyla eslerin onlara daha bir özenle ve sabırla yaklaşmaları gerektiği kanısındayız.
Bu tarz yaklaşımlar ebeveyn olma ve evlilik hayatı için şüphesiz sağlam temeller oluşturacaktır.
Mutlu gebelik, mutlu gelecek ve sağlıklı çocuklar…
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)