Gebelikte Varis ve Odem Olusumu

Hamilelik döneminde en sık ortaya çıkan sorunlardan ikisi varisler ve ödemlerdir. Vücut, geçirdiği evrime ayak uydurmaya çalışırken bu tür problemlerin oluşması çok normal. Varis ve ödem şikâyetleri vereceğimiz metotlarla önlenebilir, eğer bu şikâyetler zaten oluşmuşsa kötüye gitmesi engellenir.

Varis nasıl oluşur?
• Aşırı kilo artışı
• Hormon salgıları ve bu salgıların kaslar üzerindeki genişletici etkisi
• Hamileliğin, bacaktan gelen toplardamar üzerindeki basıncı
• Hamilelikte oluşan vücuttaki kan artışının bacaklarda toplanması

Bu sebepler bacak ağrılarına ve bacakta oluşan renkli damar hatlarına sebep olur. Hamilelik dönemi icinde oluşan varisler, genellikle hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkar ve gebeliğin bitmesiyle 3 ay içinde varisler çoğu kadında kaybolur. Yalnızca % 15 oranında hamile kadının varisleri kalıcı olabilir.

Varis oluşumu nasıl engellenir?
Uzun süre ayakta kalınmaması gerekir. Bacakları yukarı kaldırarak yapılan hareketlerle bacaklarınızı dinlendirin. Hamilelik döneminde oluşan varis şikâyeti için şok duş etkileri yapılması gerekenlerden biri. Önce sıcak sonra da soğuk suyla bacakları şoklamak ve bunu her gün yapmak varis oluşumunu engeller.

Ödem
Yine hamilelik hormonlarının sağlılarıyla vücutta biriken sıvı şişliklere sebep olur. Yüzde, ayak bileklerinde, ellerde ve bacaklarda görülür. Bu bölgelere parmağınızla bastırdığınızda çıkan beyaz iz, ödem şişliğidir. Varisler gibi hamileliğin ilerleyen aylarında daha çok ortaya çıkar. Hamile kadından kadına değişen bu durum günden güne de değişiklik gösterir. Hamile kadın da kalp ya da böbrek yetmezliği varsa ödem ciddi şekilde artar. Bu durumda doktorunuzu muhakkak bilgilendirin. Ödem için kullanılan ilaçlar, anne ve bebek sağlığı açısından tehlikeli olabileceğinden tavsiye edilmezler.

Ödem şikâyeti için yapılabilecekler
Tuzun suyu tutma özellinden dolayı tuz azaltılmalı.
Doktor tavsiyesine uygun egzersizler yapın.
Uzun süre oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçının.
Rahat ayakkabıları tercih edin.
Eğer çok kilo almışsanız ve vücudunuzun herhangi bir yerinde aşırı bir şişlik varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun…

Kaynak: HamilelikveDoğum.info

Gebelik Doneminde Ruh Hali

Ceşitli evrimler toplamıdır insan hayatı…

Herşeyin en güzel ve eğlenceli olduğu çocukluk,heyecanı keşfettiğimiz gençlik ve pohpohlanmaya değil eleştiriye ihtiyaç duyduğumuz olgunluk evresi ve daha sonrası…

Biz kadınlar bu evrelerin belki de yarısındayken başka bir başlangıç daha yaparız, çoğu zaman fazla muhakemeye ihtiyaç duymadan, kimi zaman aşk denilen hipnozun etkisiyle, kimi zamanda gayet aklı başında hayatta başka bir amaç edinmek uğruna kendimizden çok daha fazla onlara karşı sorumlu olacağımız başka hayatları dünyaya getiririz.

Aslında bu başlı başına bir evredir zaten kadın için. Anaç - olgunluk programının gerek kişiliğe gerekse hayatına hızla giriş etkisiyle olsa gerek çocukça bir ruh haline bürünür gebelik döneminde anne adayı. Bazen komik bazende acınası bir zorlukla karşı karşıya kalan hamilelik dönemi icindeki kadın belkide hayatının en zevkli tecrübesini yaşadığının farkında değildir.
Coğu kadın, dünyanın en mucizevi olayını gerçekleştireceği bu dönemde, hamileliğini çevresindekilere karşı özelliklede eşine karşı bir silah haline getirebilir. Zaten bünyesinde maksimum seviyeye ulaşmış duygusallığınıda biraz miksleyerek bu durumdan faydalanabilir.
Ağlayan gebeler mutsuz bebeler…

Bunlar yaşanırken “yeter artık çok değiştin,herşeye ağlama,sen bir doğurana kadar ben dokuz doğurdum” gibi cümleler gelmeye başlıyorsa ölçüyü biraz kaçırdığınızın habercisidir. Aslında bu durum bir çok kadının elinde olmadan nükseden bir ruh halidir.

Buraya kadar bahsettiğimiz ve benzeri sorunları kadınların tek başlarına aşabilmeleri elbette mümkün değil. Bu konuda en iyi desteği alabilecekleri eşlerinin tutumuda çok önemli, bu yüzden baba adaylarına birkaç sır verelim…

Gebelik donemi icinde kadın ruhunu ve sağlığını etkileyen en önemli faktör eşlerin bu konudaki tutumu olduğunu düşünüyoruz. Kadınların kendilerine en güzel armağanı sunduklarını ve bunu yaparken belkide dünyanın en zor işine katlanabildiklerinin farkındalığıyla eslerin onlara daha bir özenle ve sabırla yaklaşmaları gerektiği kanısındayız.

Bu tarz yaklaşımlar ebeveyn olma ve evlilik hayatı için şüphesiz sağlam temeller oluşturacaktır.
Mutlu gebelik, mutlu gelecek ve sağlıklı çocuklar…

Kaynak: HamilelikveDoğum